Binge Eating

… du Episoden erlebst, in denen du in kurzer Zeit deutlich mehr isst, als du möchtest

… du in diesen Momenten das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren und nicht stoppen zu können

… du nach solchen Episoden Schuld, Hilflosigkeit oder Ekel empfindest

… Essen für dich ein Weg geworden ist, Emotionen zu betäuben oder auszuhalten

… du auch ohne körperlichen Hunger isst, um dich zu beruhigen oder zu trösten

… du heimlich isst oder die Menge verbergen möchtest

… du Angst hast, bewertet zu werden oder dich für deinen Körper schämst

… Diäten oder ständige Versuche, „alles richtig zu machen“, deinen Alltag bestimmen

… du oft denkst: „Morgen fange ich neu an“, und doch im gleichen Muster bleibst

… Essen dir kurzfristig Erleichterung schenkt, langfristig aber belastet

… du dir Veränderung wünschst, aber nicht weißt, wie du anfangen kannst