Essfreude
Ernährungsberatung Linz · persönliche Begleitung bei Essstörungen
Sich anzuvertrauen fällt oft leichter, wenn wir uns direkt gegenübersitzen
Schritt für Schritt zurück zu einem entspannten Verhältnis zum Essen – in einem geschützten, persönlichen Raum in Linz.
Mehr Freiheit beim Essen ist möglich – und beginnt mit unserem ersten Gespräch
180+ Menschen mit Essstörungen begleitet
4+ Jahre Erfahrung im Essstörungsbereich
Spezialisiert auf Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, sonstige Essstörungen & Elternarbeit
Klinische Erfahrung auf 2 Essstörungsstationen (München Klinik & Kepleruniklinikum Linz)
Mitglied bei Diaetologie Austria
Für wen die Ernährungsberatung Linz besonders hilfreich ist:
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Essstörungen wie Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie oder andere belastende Essmuster
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Nach Klinik, Reha oder Therapie zur stabilisierenden Weiterbegleitung vor Ort
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Eltern, die sich Sorgen um das Essverhalten ihres Kindes machen und den persönlichen Austausch bevorzugen
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Wenn du dich im direkten, persönlichen Kontakt leichter öffnen kannst
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Wenn dir ein fester, regelmäßiger Termin vor Ort mehr Struktur und Verbindlichkeit gibt
Ablauf der Ernährungsberatung Linz
1
Kostenloses Kennenlerngespräch
Melde dich gerne bei mir – entweder direkt telefonisch oder über das Kontaktformular.
Im unverbindlichen Kennenlerngespräch (ca. 15–20 Minuten, telefonisch) erzählst du mir, was dich gerade beschäftigt. Ich erkläre dir, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Hast du am Ende ein gutes Gefühl, vereinbaren wir einen Termin für deine erste Beratung.
Ergebnis für dich: Du weißt danach, ob und wie ich dir helfen kann – und ob wir gemeinsam den nächsten Schritt gehen möchten.
2
Vorbereitung auf die 1. Beratung
Bitte bringe zu deinem ersten Termin Folgendes mit:
Ärztliche Überweisung zur Diätologie (gesetzlich vorgeschrieben)
Ausgefülltes Ernährungsprotokoll (mind. 3 Tage)
Bei Bedarf: aktuelle Blutwerte
Vorteil für dich: Durch das Ernährungsprotokoll lassen sich schneller Muster in deinem aktuellen Essverhalten erkennen und die nächsten Schritte ableiten. Deine Blutwerte zeigen uns zusätzlich, ob dein Körper bereits Anzeichen von Mangel oder Belastung zeigt.
3
1. Beratung - Anamnese & erste Schritte
Wir sprechen in Ruhe über deine Geschichte mit dem Essen. Wie alles begonnen hat. Was sich bei deinem Essverhalten verändert hat und wie es jetzt gerade ist. Welche Situationen besonders schwierig sind. Was du schon versucht hast und was dir dabei geholfen oder nicht geholfen hat. Du musst dabei immer nur so viel erzählen, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Danach schauen wir gemeinsam auf deine ersten konkreten Schritte – kleine, machbare Veränderungen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Genau das ist der Kern meiner Ernährungsberatung Linz.
Ergebnis für dich: Du gehst nicht nur mit dem Gefühl nach Hause, verstanden worden zu sein. Sondern auch mit konkreten, machbaren Schritten, die du direkt umsetzen kannst.
4
Folgeberatungen - gemeinsam dranbleiben
Je nach Bedarf vereinbaren wir nach der 1. Ernährungsberatung Linz ein- oder mehrere Folgetermine. In den Folgeterminen reflektieren wir gemeinsam, was seit dem letzten Mal gut funktioniert hat und was noch nicht geklappt hat – und woran das gelegen haben könnte. Auch wenn etwas noch nicht geklappt hat, ist das kein Scheitern - sondern eine wichtige Information für den nächsten Versuch. Danach planen wir deine nächsten Schritte – wieder ganz konkret, damit du genau weißt, was zu tun ist.
Ergebnis für dich: Wir feiern Erfolge gemeinsam, und auch bei Rückschlägen bist du nie allein. Schritt für Schritt erlangst du mehr Freiheit beim Essen.
Was meine Klient*innen zur Ernährungsberatung Linz sagen:
Häufige Fragen zur Ernährungsberatung Linz
Ernährungsberatung Linz
Kostenloses Kennenlerngespräch
Für einen ersten Schritt biete ich dir ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch an (ca. 15–20 Minuten). Melde dich dafür am besten telefonisch bei mir oder nutze alternativ das Kontaktformular. Rufst du an, sprechen wir sofort. Schreibst du mir über das Kontaktformular, melde ich mich telefonisch zurück. Im Kennenlerngespräch schauen wir dann gemeinsam, ob und wie ich dir weiterhelfen kann. Auch Eltern, die sich Sorgen um ihr Kind machen, dürfen sich gerne bei mir melden.