Essfreude
Sonstige Essstörungen: Erährungsberatung bei atypischen Essstörungen
Passt dein Essverhalten in keine Schublade, belastet dich aber trotzdem?
Auch wenn du dich in keiner der "klassischen Essstörungen" vollständig wiedererkennst, ist dein Leidensdruck real
Mehr Leichtigkeit beim Essen ist möglich – ich begleite dich dabei
180+ Menschen mit Essstörungen begleitet
4+ Jahre Erfahrung im Essstörungsbereich
Spezialisiert auf Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, sonstige Essstörungen & Elternarbeit
Klinische Erfahrung auf 2 Essstörungsstationen (München Klinik & Kepleruniklinikum Linz)
Mitglied bei Diaetologie Austria
Sonstige Essstörungen: Ernährungsberatung bei atypischen Essstörungen
Vielleicht erkennst du dich in dieser Geschichte wieder:
Lies bitte nur so weit, wie es sich für dich gerade gut anfühlt.
Vielleicht hast du schon mal deine Symptome gegoogelt.
Anorexie passt nicht ganz. Bulimie auch nicht.
Binge Eating irgendwie schon - aber auch wieder nicht.
Vielleicht bist du bei deiner Suche auch auf Begriffe wie atypische Essstörungen oder sonstige Essstörungen gestoßen und hast dich gefragt, ob das eher zu dir passen könnte.
Und vielleicht fragst du dich manchmal, ob du dir überhaupt Hilfe holen darfst.
Weil es „noch nicht schlimm genug“ ist.
Weil andere vermeintlich stärker betroffen sind.
Oder weil du noch keine klare Diagnose hast.
Aber da ist dieses Gefühl, dass Essen sich nicht mehr einfach anfühlt.
Dass du innerlich zerrissen bist - zwischen Verzicht und Kontrollverlust.
Zwischen strengen Regeln und dem Moment, wo alles zusammenbricht.
Dass Essen und Emotionen bei dir eng miteinander verbunden sind, auf eine Art, die sich nicht richtig anfühlt.
Vielleicht isst du aus Emotionen heraus:
Wenn du gestresst, frustriert oder traurig bist. Aus Wut - oder Langeweile.
Vielleicht isst du auch nachts, wenn niemand zusieht.
Oder Essen ist deine persönliche Auszeit geworden - deine einzige Pause, die du dir am Tag gönnst.
Vielleicht ist es aber auch genau umgekehrt:
Vielleicht zählst du Kalorien oder Makros bis aufs Gramm genau.
Hältst eine Diät nach der nächsten.
Und wenn eine Diät endet, beginnt im Kopf schon die nächste.
Und vielleicht bleibt es nicht nur beim Verzicht?
Vielleicht versuchst du, Essen wieder loszuwerden – auch wenn du davor keinen Essanfall hattest.
Vielleicht gleichst du Essen auch mit Sport aus oder glaubst, dir Essen erst mit Sport „verdienen" zu müssen.
Auch solche Verhaltensweisen können Teil von atypischen Essstörungen sein.
Atypische Essstörungen machen sich oft auch im Alltag bemerkbar:
Vielleicht meidest du soziale Situationen, wenn Essen eine Rolle spielt.
Oder du sagst Einladungen ab, wenn du nicht weißt, was auf dich zukommt.
Vielleicht ist dein Körperbild etwas, das deinen Alltag beeinflusst.
Und vielleicht ist das Einsamste daran:
Das Gefühl, dass niemand wirklich versteht, was eigentlich los ist.
Nicht einmal du selbst.
Du musst das nicht benennen können.
Du musst auch keine Diagnose haben.
Du musst nur spüren, dass etwas nicht stimmt.
Das reicht.
Wenn du dich in diesen Zielen wiedererkennst - auch wenn es vielleicht nur Teile sind - dann bist du hier genau richtig! Meine Ernährungsberatung bei atypischen Essstörungen kann dir helfen, wieder mehr Leichtigkeit beim Essen zu finden.
Sonstige Essstörungen: Ernährungsberatung bei atypischen Essstörungen
Du bist bei mir richtig, wenn...
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… du spürst, dass dein Essverhalten dich belastet, auch wenn es in keine „Schublade“ passt
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… dein Körperbild dein Leben stark beeinflusst
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… Essen und Emotionen für dich eng miteinander verbunden sind
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… du immer wieder mit Diäten, Regeln oder Essanfällen kämpfst
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… du das Gefühl hast, niemand versteht, was eigentlich los ist
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… du versuchst, kontrolliert zu essen, aber innerlich zwischen Verzicht und Kontrollverlust zerrissen bist
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… du Angst vor einer Gewichtszunahme hast
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… du Essen als Belohnung, Trost, Ablenkung oder zur Betäubung nutzt
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… du soziale Aktivitäten vermeidest, weil Essen ein Thema sein könnte
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… du körperliche oder emotionale Anzeichen spürst, die du nicht ignorieren kannst
Falls einer oder mehrere Punkte auf dich zutreffen, hast du vielleicht schon versucht, allein einen Umgang mit deinem Essverhalten zu finden. Wenn dir das nicht gelungen ist, heißt das nicht, dass du schwach bist – es bedeutet nur, dass du Unterstützung von außen brauchst. Meine Ernährungsberatung bei atypischen Essstörungen kann dir helfen, wieder mehr Leichtigkeit beim Essen zu finden.
Sonstige Essstörungen: Ernährungsberatung bei atypischen Essstörungen
Hast du schon mal deine Symptome rund ums Essen gegoogelt?
Vielleicht bist du dabei auf vieles gestoßen, das irgendwie gepasst hat – aber nie ganz. Vielen meiner Klient*innen geht es genauso. Sie erkennen sich in keiner „klassischen" Essstörung wieder – leiden aber trotzdem unter ihrem Essverhalten.
Egal, wie sich dein Essverhalten zeigt, und ob du schon eine Diagnose hast oder nicht – du bist hier richtig.
Bei mir musst du dich nicht für dein Essverhalten rechtfertigen. In der Beratung schauen wir gemeinsam, welche belastenden Essmuster sich bei dir zeigen – und finden Schritt für Schritt Wege, sie aufzulösen.
Erfahre hier mehr über mich und meine Geschichte.
Was meine Klient*innen zur Ernährungsberatung bei sonstigen Essstörungen sagen:
Häufige Fragen zur Beratung bei sonstigen Essstörungen
Sonstige Essstörungen: Ernährungsberatung bei atypischen Essstörungen
Kostenloses Kennenlerngespräch
Für einen ersten Schritt biete ich dir ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch an (ca. 15–20 Minuten). Melde dich dafür am besten telefonisch bei mir oder nutze alternativ das Kontaktformular. Rufst du an, sprechen wir sofort. Schreibst du mir über das Kontaktformular, melde ich mich telefonisch zurück. Im Kennenlerngespräch schauen wir dann gemeinsam, ob und wie ich dir weiterhelfen kann. Auch Eltern, die sich Sorgen um ihr Kind machen, dürfen sich gerne bei mir melden.